Halo sahabat selamat datang di website susuprenagen.online, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 4 Cara Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat! oleh - susuprenagen.online, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

JAKARTA (tandaseru) â€" Dalam tubuh terdapat dua jenis kolesterol, pertama kolesterol LDL dan yang kedua kolesterol HDL. Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir saat kolesterol jahat datang, karena ada cara alami untuk mengatasi kolesterol.

Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol, ditemukan dalam membran sel kemudian disirkulasikan dalam plasma darah.

Namun di dalam tubuh ada jenis kolesterol yang bisa membahayakan, yaitu jenis kolesterol LDL. Dimana jika kadar kolesterol LDL dalam darah melampaui dari kadar normalnya.

Sehingga tingginya kadar kolesterol menjadi pemicu timbulnya berbagai jenis penyakit berbahaya dalam tubuh.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan agar kadar kolesterol dalam tubuh bisa dalam batas normal. Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Cara Alami Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi rutin jus jambu biji

Jambu biji merupakan salah satu buah yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Salah satu khasiatnya dapat mengatasi kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi jambu biji maka dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Terdapat berbagai macam vitamin, antioksidan, fitonutrein dan serat dalam buah jambu biji sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan dalam tubuh.

Rutin mengonsumsi brokoli

resep brokoli tofu saus tiram

Brokoli merupakan sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti baik untuk kesehatan jantung dan mampu mencegah sel kanker dalam tubuh.

Tahukah Anda, ternyata brokoli juga mampu mengatasi masalah kolesterol dalam tubuh. Brokoli akan membantu memproses detoksifikasi tubuh secara alami agar tubuh terlindungi dari berbagai macam penyakit.

Meskipun brokoli rendah kalori, tapi kandungan serat, mineral, antioksidan dan vitamin sangat tinggi.

Rutin minum jus anggur

Cara Simpan Anggur Agar Tetap Segar

Cara selanjutnya untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi jus anggur secara rutin.

Sebuah penelitian dalam Journal Of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa anggur memiliki senyawa antioksidan yang tinggi. Sehingga dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, terdapat kandungan flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan. Minum jus anggur minimal sehari sekali secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Rutin minum air jeruk nipis

Resep Es Jeruk Nipis Asem Manis

Jeruk nipis biasanya digunakan sebagai penambah rasa lezat pada bumbu masakan dan juga  bisa menghilangkan bau amis pada bahan makanan tertentu.

Namun, ternyata jeruk nipis bermanfaat untuk mengatasi kolesterol jahat. Kandungan kalium yang ada pada jeruk nipis berfungsi menekan darah agar normal kembali.

Buat saja segelas air hangat dicampur perasan jeruk nipis di pagi hari, maka akan membantu Anda menurunkan kolesterol jahat.

Perhatikan juga makanan yang Anda konsumsi, jangan sampai memicu meningkatkan kolesterol jahat atau LDL. Semoga cara mengatasi kolesterol jahat di atas bermanfaat ya!

Itulah tadi informasi mengenai 4 Cara Alami yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat! oleh - susuprenagen.online dan sekianlah artikel dari kami susuprenagen.online, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.